Co otrzymujesz z tym gotowym jadłospisem Fit Podróżowanie?
- Gotową bazę 28 zdrowych przepisów (po 7 przepisów na: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację). Każdy z 7 dni jadłospisu składa się z zupełnie innych przepisów. Ale to nie znaczy, że musisz gotować codziennie! Tak jak w każdym moim jadłospisie, tak i w tym możesz przygotowywać dowolną liczbę porcji, powtarzać przepisy lub dowolnie je wymieniać
- Pewność, że dostarczasz odpowiednią ilość kalorii, witamin i minerałów
- Elastyczny plan dietetyczny, w jadłospisie możesz łatwo zamieniać posiłki między dniami. Oznacza to, że możesz wybierać dowolnie czy zjesz śniadanie z pierwszego dnia, obiad z trzeciego a kolacje z piątego dnia, bo wszystkie śniadania i analogicznie pozostałe posiłki mają taką samą kaloryczność. Dodatkowo, przepisy możesz wymieniać między różnymi jadłospisami zakupionymi z mojego sklepu.
- Listę wymienników, nie musisz się martwić, jeżeli jakiegoś składnika diety nie lubisz lub będziesz miała ochotę np. na inny owoc czy warzywo niż te podane w diecie. UWAGA w tym jadłospisie, ze względu na jego charakter, lista wymienników dostępna jest w innej formie niż dotychczas
- Gotową listę zakupów
- Komentarze dla insulinoopornych
- Instrukcje jak stosować jadłospis a także tabelę sukcesów
- Otrzymujesz również dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku, na której masz zapewnioną opiekę dietetyka klinicznego a także różne wyzwania dodatkowo wspierające motywację.
- Nie martw się, Twoja obecność w grupie nie jest uzależnione od ilości wykupionych jadłospisów.
Nie zastanawiaj się i dołącz do nas!
*********
Co znajdziesz w tym jadłospisie?
Gotowy Jadłospis „Fit podróżowanie” to idealna dieta dla tych, którzy lubią czasami odejść od tradycyjnych potraw i są ciekawi smaków Świata. Mimo egzotycznego charakteru tej diety, udało mi się wybrać takie przepisy, aby mimo wszystko były proste w przygotowaniu, a składniki były ogólnodostępne.
Rozkład makroskładników to:
Białko 20%
Tłuszcze 35%
Węglowodany 45%
Przykładowe potrawy z jadłospisu:
- Fit Panini
- Greckie souvlaki
- Panna Cotta
- Odchudzony Cesar
- Skrzydełka Buffalo
- Gulasz po węgiersku
- Hafragrautur, czyli śniadanie po islandzku
- Sałatka nicejska
- Sałatka Caprese
- Gruzińska pasta orzechowa
A także inne smaczne i zdrowe potrawy.
Jadłospis zawiera alergeny, takie jak: gluten, białka mleka krowiego, jajka, mięso, ryby
Jadłospis oraz dzienniczek postępów po zakupie jest gotowy do pobrania.
Zaproszenie do grupy wsparcia znajduje się w mailu potwierdzającym zakup. UWAGA użytkownicy poczty WP mogą ten mail znaleźć w folderze SPAM.
* Lista zakupów sporządzona jest na 1 osobę i na 1 porcję. Jeżeli gotujesz dla większej ilości osób lub kilka porcji naraz, ilości trzeba będzie odpowiednio przemnożyć.
Zapraszam Cię do sprawdzenia moich innych, gotowych jadłospisów, a także do obserwowania mojego profilu na Facebooku.
