Co otrzymujesz kupując ten jadłospis?

• Gotową bazę 28 szybkich przepisów dla insulinoopornych (po 7 przepisów na: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację)
• Oszczędność czasu- przepisy są proste a często przygotowując jeden posiłek, masz już bazę do kolejnych posiłków
• Mając gotowy plan posiłków możesz kupić w sklepie tylko to, co potrzebujesz, dzięki czemu zaoszczędzisz na zakupach
• Normalną dietę– w moim jadłospisie nie znajdziesz dziwnych produktów, za którymi musisz jeździć po różnych sklepach
• Listę wymienników głównych produktów. Dzięki temu zyskujesz dużo więcej przepisów a także możesz wyeliminować te produkty, których nie lubisz
• Podaną kaloryczność wszystkich dań, tak abyś mogła je bez problemu zamieniać z ulubionymi przepisami
• Możliwość łatwej zamiany posiłków między dniami. Oznacza to, że możesz wybierać dowolnie czy zjesz śniadanie z pierwszego dnia, obiad z trzeciego a kolacje z piątego dnia, bo wszystkie śniadania i analogicznie pozostałe posiłki mają taką samą kaloryczność. Przepisy możesz również wymieniać między innymi moimi jadłospisami dla insulinoopornych!
• Razem z zakupem bazy przepisów otrzymujesz ode mnie dzienniczek postępów do wypełniania a także dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku, na której masz zapewnioną opiekę dietetyka klinicznego

Dla kogo jest ten jadłospis?

Gotowy jadłospis dla insulinoopornych wiosna-lato EDYCJA 2 to jadłospis idealny dla wszystkich osób, których dieta powinna opierać się o produkty z niskim indeksem glikemicznym, t.j

• Osób z insulinoopornością
• Osób, które chcą schudnąć i ograniczyć ilość węglowodanów prostych w diecie
• Osób z cukrzycą typu 2
• Kobiet z cukrzycą ciążową

Korzyści z zastosowania diety o niskim IG mogą również odnieść osoby chorujące na Hashimoto, PCOS, niedoczynność tarczycy czy endometriozę. Jadłospis sprawdzi się również wśród osób, które są zdrowe i chcą po prostu zadbać o zdrową dietę U kogo ten gotowy jadłospis się nie sprawdzi? Ten jadłospis nie nadaje się dla osób, których różne jednostki chorobowe wymagają indywidualnych rozwiązań

Co znajdziesz w tym jadłospisie?

Gotowy jadłospis dla insulinoopornych wiosna-lato EDYCJA 2 to 28 szybkich i smacznych przepisów. Rozkład makroskładników to:

• Białko około 25%
• Tłuszcze około 40%
• Węglowodany około 35 %

Przykładowe potrawy z jadłospisu:

• Mango Lassi
• Muffiny jajeczne z brokułem i prosciutto
• Waniliowa owsianka z malinami
• Klopsy z fetą i sosem tzatziki
• Sałatka z prosciutto i dressingiem z mango
• Koktajl malinowy
• Jogurtowe placki z owocowym sosem
• Sałatka z kurczakiem i sosem czosnkowym

I inne smaczne i zdrowe potrawy.

Jadłospis zawiera alergeny, takie jak: gluten, białka mleka krowiego, jajka, mięso, ryby.
Jadłospis nie podlega indywidualnym modyfikacjom.
Jadłospis oraz dzienniczek postępów po zakupie jest gotowy do pobrania.

Zaproszenie do grupy wsparcia znajduje się w mailu potwierdzającym zakup.
Zapraszam Cię również do pobrania darmowego E-Booka z najczęściej zadawanymi pytaniami odnośnie insulinooporności oraz do śledzenia mojego profilu na Facebooku