Co otrzymujesz kupując ten jadłospis?

• Gotową bazę 28 zdrowych przepisów (po 7 przepisów na: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację)
• Pewność, że dostarczasz odpowiednią ilość witamin oraz minerałów
• W każdym posiłku podane są zarówno kalorie jak i ilość węglowodanów, białka a także tłuszczu
• Razem z jadłospisem otrzymujesz listę wymienników niektórych produktów znajdujących się w diecie. Lista wymienników znajduje się zaraz za listą zakupów.
• Jadłospis zawiera komentarze dla insulinoopornych
• Możliwość łatwej zamiany posiłków między dniami. Oznacza to, że możesz wybierać dowolnie czy zjesz śniadanie z pierwszego dnia, obiad z trzeciego a kolacje z piątego dnia, bo wszystkie śniadania i analogicznie pozostałe posiłki mają taką samą kaloryczność.
• Gotową liste zakupów, dzięki czemu wystarczy jedno wyjście do sklepu
• Instrukcje jak stosować jadłospis
• Do wyboru kaloryczność: 1400, 1600, 1800 i 2000 kcal.
• Wraz z zakupem jadłospisu, otrzymujesz również dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku. Na grupie masz ponadto zapewnioną opiekę dietetyka klinicznego

Co znajdziesz w tym jadłospisie?

Gotowa dieta “Nie mam czasu na gotowanie” wersja jesienna to jadłospis, który zawiera dania, opierające się na sezonowych warzywach i owocach, typowych dla jesieni. Przepisy są proste a wszystkie potrzebne składniki znajdziesz w popularnych dyskontach. Rozkład makroskładników to:

• Białko 20%
• Tłuszcze 35%
• Węglowodany 45%

Przykładowe potrawy z jadłospisu:

• Sałatka a’la grecka z serem halloumi
• Bułka z wędliną
• Kanapka z serem
• Owsianka pierniczkowa
• Ciasteczka owsiane z żurawiną
• Sałatka z szynką parmeńską
• Tortilla z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami
• Tortellini z warzywami
• Makaron z pesto, pomidorkami i serem
• Kuskus z karmelizowaną cebulką
• Leczo z kurczaka
• I inne równie smaczne i proste do przygotowania potrawy.

Jadłospis zawiera alergeny, takie jak: gluten, białka mleka krowiego, jajka, mięso, ryby.
Jadłospis nie podlega indywidualnym modyfikacjom.
Jadłospis oraz dzienniczek postępów po zakupie jest gotowy do pobrania.

Zaproszenie do grupy wsparcia znajduje się w mailu potwierdzającym zakup.
Zapraszam Cię również do pobrania darmowego E-Booka z najczęściej zadawanymi pytaniami odnośnie insulinooporności oraz do śledzenia mojego profilu na Facebooku