Co otrzymujesz kupując ten jadłospis?

• Gotową bazę 28 zdrowych przepisów (po 7 przepisów na: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację)
• Pewność, że dostarczasz odpowiednią ilość kalorii, witamin i minerałów
• Elastyczny plan dietetyczny, w jadłospisie możesz łatwo zamieniać posiłki między dniami. Oznacza to, że możesz wybierać dowolnie czy zjesz śniadanie z pierwszego dnia, obiad z trzeciego a kolacje z piątego dnia, bo wszystkie śniadania i analogicznie pozostałe posiłki mają taką samą kaloryczność.
• Listę wymienników, nie musisz się martwić, jeżeli jakiegoś składnika diety nie lubisz lub będziesz miała ochotę np. na inny owoc czy warzywo niż te podane w diecie.
• Gotową listę zakupów
• Komentarze dla insulinoopornych
• Instrukcje jak stosować jadłospis a także tabelę sukcesów
• Otrzymujesz również dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku, na której masz zapewnioną opiekę dietetyka klinicznego a także różne wyzwania dodatkowo wspierające motywację.

Co znajdziesz w tym jadłospisie?

Jadłospis jest idealny dla osób, które są fanami dań typu fast-food. W jadłospisie znajdziesz propozycje odchudzonej wersji tych potraw. Poza daniami typu fast-food w wersji light, które głównie są daniami obiadowymi znajdziesz również propozycje na zdrowe śniadania, 2 śniadania oraz kolacje. Jeżeli nie chcesz aż tak często spożywać zdrowych wersji dań fast-food to mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Bazę przepisów możesz łączyć z każdą inną bazą dostępną w sklepie i dowolnie wybierać posiłki. Również na zakupy nie poświęcisz dużo czasu, ponieważ wszystkie produkty z jadłospisu znajdziesz w popularnych dyskontach. Rozkład makroskładników to:

• Białko 20%
• Tłuszcze 30%
• Węglowodany 50%

Przykładowe potrawy z jadłospisu:

• Grzanki a’la pizza
• Domowy hot-dog
• Zdrowe Nuggetsy
• Domowy kebab
• Fish burger
• Ciasteczka orzechowo-czekoladowe
• Fit Pancakes

A także inne smaczne i zdrowe potrawy.

Jadłospis zawiera alergeny, takie jak: gluten, białka mleka krowiego, jajka, mięso, ryby.
Jadłospis nie podlega indywidualnym modyfikacjom.
Jadłospis oraz dzienniczek postępów po zakupie jest gotowy do pobrania.

Zaproszenie do grupy wsparcia znajduje się w mailu potwierdzającym zakup.
Zapraszam Cię również do pobrania darmowego E-Booka z najczęściej zadawanymi pytaniami odnośnie insulinooporności oraz do śledzenia mojego profilu na Facebooku