Gotowy Jadłospis “Nie mam czasu na gotowanie” (wiosna)
Szukasz diety nieupierdliwej w stosowaniu? W takim razie gotowy jadłospis z serii „Nie mam czasu na gotowanie” wersja wiosenna jest dla Ciebie idealnym wyborem
Cenisz sobie elastyczność? To dobrze się składa! Potrawy możesz wymieniać i powtarzać dowolnie w ciągu tygodnia. To ty decydujesz, który posiłek zjesz, a dodatkowo dzięki liście wymienników, możesz stworzyć niemalże jadłospis indywidualny.
OPIS PRODUKTU ↓
Co otrzymujesz kupując ten jadłospis?
- Gotową bazę 28 zdrowych przepisów (po 7 przepisów na: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację)
- Pewność, że dostarczasz odpowiednią ilość kalorii, witamin i minerałów
- Elastyczny plan dietetyczny, w jadłospisie możesz łatwo zamieniać posiłki między dniami. Oznacza to, że możesz wybierać dowolnie czy zjesz śniadanie z pierwszego dnia, obiad z trzeciego a kolacje z piątego dnia, bo wszystkie śniadania i analogicznie pozostałe posiłki mają taką samą kaloryczność.
- Listę wymienników, nie musisz się martwić, jeżeli jakiegoś składnika diety nie lubisz lub będziesz miała ochotę np. na inny owoc czy warzywo niż te podane w diecie.
- Gotową listę zakupów
- Komentarze dla insulinoopornych
- Instrukcje jak stosować jadłospis a także tabelę sukcesów
- Otrzymujesz również dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku, na której masz zapewnioną opiekę dietetyka klinicznego a także różne wyzwania dodatkowo wspierające motywację.
Co znajdziesz w tym jadłospisie?
Jadłospis jest idealny dla osób, które nie mają za dużo czasu na gotowanie lub po prostu nie lubią stać przy garnkach. Na przygotowanie posiłków na cały dzień potrzebujesz maksymalnie 40 minut (nie wliczając w to np. czasu pieczenia). Pamiętaj również, że większość posiłków możesz przygotować w dwóch porcjach i zjeść na drugi dzień. Również na zakupy nie poświęcisz dużo czasu, ponieważ wszystkie produkty z jadłospisu znajdziesz w popularnych dyskontach. Rozkład makroskładników to:- Białko 20%
- Tłuszcze 30%
- Węglowodany 50%
Przykładowe potrawy z jadłospisu:
- Nocna owsianka o smaku jabłecznika
- Grzanki z pesto
- Mielone z indyka
- Koktajl mango
- Zupa z duszonych pomidorów
- Frytki z batatów
- Kanapka z polędwicą
Jadłospis zawiera alergeny, takie jak: gluten, białka mleka krowiego, jajka, mięso, ryby.
Jadłospis nie podlega indywidualnym modyfikacjom.
Jadłospis oraz dzienniczek postępów po zakupie jest gotowy do pobrania.
Zaproszenie do grupy wsparcia znajduje się w mailu potwierdzającym zakup.
Zapraszam Cię również do pobrania darmowego E-Booka z najczęściej zadawanymi pytaniami odnośnie insulinooporności oraz do śledzenia mojego profilu na Facebooku
Gotowy Jadłospis “Nie mam czasu na gotowanie” (wiosna)
ZOBACZ PODOBNE ↓
