Co otrzymujesz kupując „Jednogarnkowy gotowy jadłospis dla insulinoopornych”?
- Gotową bazę 28 szybkich przepisów dla insulinoopornych, których większość przygotujesz w jednym garnku/patelni lub blaszce (po 7 przepisów na: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację), opierających się na daniach o niskim lub średnim ładunku glikemicznym i odpowiednim stosunku węglowodanów do pozostałych składników
- Oszczędność czasu- jadłospis jest stworzony tak, abyś spędziła w kuchni jak najmniej czasu. Dla przykładu, gotując obiad masz już zrobioną bazę do kolacji itp.
- Normalną dietę– w moim jadłospisie nie znajdziesz dziwnych produktów, za którymi musisz jeździć po różnych sklepach
- Listę wymienników głównych produktów. Dzięki temu zyskujesz dużo więcej przepisów a także możesz wyeliminować te produkty, których nie lubisz
- Podaną kaloryczność wszystkich dań, tak abyś mogła je bez problemu zamieniać z ulubionymi przepisami
- Możliwość łatwej zamiany posiłków między dniami. Oznacza to, że możesz wybierać dowolnie czy zjesz śniadanie z pierwszego dnia, obiad z trzeciego a kolacje z piątego dnia, bo wszystkie śniadania i analogicznie pozostałe posiłki mają taką samą kaloryczność. Przepisy możesz również wymieniać między innymi moimi jadłospisami dla insulinoopornych!
- Prostotę gotowania i minimum sprzątania! Zapomnij o stosie garnków w zlewie
Razem z zakupem bazy przepisów otrzymujesz ode mnie dzienniczek postępów do wypełniania a także dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku, na której masz zapewnioną opiekę dietetyka klinicznego
Dla kogo są jednogarnkowe przepisy z niskim IG?
Jednogarnkowy jadłospis dla insulinoopornych to jadłospis idealny dla wszystkich osób, których dieta powinna opierać się o produkty z niskim indeksem glikemicznym, t.j
- Osób z insulinoopornością
- Osób z cukrzycą typu 2
- Kobiet z cukrzycą ciążową
Korzyści z zastosowania diety o niskim IG mogą również odnieść osoby chorujące na Hashimoto, PCOS, niedoczynność tarczycy czy endometriozę. Jadłospis sprawdzi się również wśród osób, które są zdrowe i chcą po prostu zadbać o zdrową dietę
U kogo ten gotowy jadłospis się nie sprawdzi?
Ten jadłospis nie nadaje się dla osób, których różne jednostki chorobowe wymagają indywidualnych rozwiązań
Co znajdziesz w tym jadłospisie?
Jednogarnkowe przepisy z niskim IG to gotowy jadłospis, który składa się z 28 przepisów o niskim lub średnim ładunku glikemicznym, które przygotujesz z wykorzystaniem jednego garnka/patelni lub blaszki.
Rozkład makroskładników to:
Białko około 25%
Tłuszcze około 40%
Węglowodany około 35 %
Przykładowe potrawy z jadłospisu:
- Makaron z patelni z wędzonym łososiem
- Zimowa sałatka owocowa
- Nocna owsianka pierniczkowa
- Sałatka z pieczonymi warzywami korzennymi
- Gruszka pod kruszonką
- Orientalny kurczak w marynacie jogurtowej
- Krem z dyni
- Kurczak w sosie pieczarkowym
- Pasta z awokado i orzechów włoskich
- Śniadaniowa sałatka Caprese
I inne smaczne i zdrowe potrawy.
Przepisy zawierają alergeny, takie jak: gluten, białka mleka krowiego, jajka, mięso, ryby. Jadłospis nie podlega indywidualnym modyfikacją
Produkt elektroniczny po zakupie jest gotowy do pobrania. Zaproszenie do grupy wsparcia znajduje się w mailu potwierdzającym zakup. UWAGA mail z zamówieniem może znaleźć się w folderze SPAM.
Nie wiesz jaką kaloryczność jadłospisu wybrać? Napisz do mnie na: obsluga@beataossowska.com
Zapraszam Cię również do pobrania darmowego E-Booka z najczęściej zadawanymi pytaniami odnośnie insulinooporności oraz do śledzenia mojego profilu na Facebooku
