Co otrzymujesz kupując ten jadłospis?

• Gotową bazę 28 zdrowych przepisów (po 7 przepisów na: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację)
• Komentarze jak dostosować dietę do insulinooporności
• Pewność, że dostarczasz odpowiednią ilość witamin oraz minerałów
• W każdym posiłku podane są zarówno kalorie jak i ilość węglowodanów, białka a także tłuszczu
• Możliwość zakupu jadłospisu razem z listą wymienników niektórych produktów znajdujących się w diecie. Lista wymienników znajduje się zaraz za listą zakupów.
• Możliwość łatwej zamiany posiłków między dniami. Oznacza to, że możesz wybierać dowolnie czy zjesz śniadanie z pierwszego dnia, obiad z trzeciego a kolacje z piątego dnia, bo wszystkie śniadania i analogicznie pozostałe posiłki mają taką samą kaloryczność.
• Instrukcje jak stosować jadłospis
• Razem z zakupem bazy przepisów otrzymujesz ode mnie również dzienniczek postępów do wypełniania
• Do wyboru są kaloryczności: 1400, 1600, 1800, 2000 i 2300 kcal
• Wraz z zakupem jadłospisu, otrzymujesz również dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku. Na grupie masz zapewnioną opiekę dietetyka klinicznego

Cierpisz na insulinooporność i zastanawiasz się czy ten jadłospis będzie dla Ciebie odpowiedni? W komentarzach do posiłków z wyższym indeksem glikemicznym są komentarze, jak zamienić poszczególne składniki, żeby danie nadawało się również dla insulinoopornych.  Także ten jadłospis będzie dla Ciebie odpowiedni.

Co znajdziesz w tym jadłospisie?

Rozkład makroskładników:

• Białko 15-20%
• Tłuszcze 30-35%
• Węglowodany 40-45%

Przykładowe potrawy z jadłospisu:

• Jajecznica na szynce
• Placuszki bananowe
• Muffinki jabłkowe
• Fit racuchy
• Kotlety mielone z indyka
• Tosty francuskie z szynką i warzywami
• Chłopski garnek
• Zupa krem z dyni

I inne równie smaczne i proste do przygotowania potrawy. Jadłospis zawiera alergeny, takie jak: gluten, białka mleka krowiego, jajka, mięso, ryby. Jadłospis nie podlega indywidualnym modyfikacjom. Jadłospis oraz dzienniczek postępów po zakupie jest gotowy do pobrania. Zaproszenie do grupy wsparcia znajduje się w mailu potwierdzającym zakup. Zapraszam Cię również do pobrania darmowego E-Booka z najczęściej zadawanymi pytaniami odnośnie insulinooporności oraz do śledzenia mojego profilu na Facebooku